1. Poomse

Taeguk Il-jang

Richtungsangaben bei den Poomse (Start bei H in Blickrichtung V):
H = hinten, L = links, R = rechts, V = vorne.

Von oben betrachtet:
R H L
V

(R und L sind hier nur scheinbar vertauscht. Vom Prüfling aus gesehen stimmt alles wieder!)

JEDE ZIFFER IST EIN NEUES KOMMANDO!

"Junbi" (Ausgangsstellung): Aus der geschlossenen Beinhaltung den linken Fuß schulterbreit nach L setzen (alle Zehen zeigen nach V), dabei Fäuste langsam vor dem Körper absenken.

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1 Auf rechtem Fuß linksherum drehen, linken Fuß nach L absetzen, dabei links Außenunterarmabwehr nach außen unten (vor dem Körper).

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2 Rechter Fuß Schritt nach L, dabei rechts Fauststoß nach L (Höhe: Körpermitte).

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3 Auf linkem Fuß rechtsherum drehen, rechten Fuß nach R absetzen, dabei rechts Außenunterarmabwehr nach außen unten (vor dem Körper).

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4 Linker Fuß Schritt nach R, dabei links Fauststoß nach R (Höhe: Körpermitte).

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6 Rechten Fuß nachziehen, dann rechter Fuß Schritt nach R, dabei links Außenunterarmabwehr nach innen (Faust in Mundhöhe vor dem Körper)

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7 Linker Fuß Schritt nach R, dabei rechts Fauststoß nach R (Höhe: Körpermitte).

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8 Auf rechtem Fuß linksherum drehen, linken Fuß nach R absetzen, dabei rechts Außenunterarmabwehr nach innen (Faust in Mundhöhe vor dem Körper).

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9 Rechter Fuß Schritt nach L, dabei links Fauststoß nach L (Höhe: Körpermitte).

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15 Auf rechtem Fuß rechtsherum nach H drehen, linker Fuß großer Schritt nach H, dabei links Außenunterarmabwehr nach außen unten (vor dem Körper).

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16 Rechter Fuß großer Schritt nach H, dabei rechts Fauststoß nach H (Höhe: Körpermitte) mit Kampfschrei.