Wohnzimmer-Training komplett

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Wohnzimmer-Training
komplette Trainingseinheiten

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Hinweis:

Auf dieser Seite, ganz unten, findet ihr Links für Kindertraining, Zwergerltraining und Kurztrainings.

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Unser Live-Training vom 8.4.2020 Teil 1 (64 Min.)

(Die Qualität wird in den nächsten Videos besser.)

Auf den Pfeil in der Mitte des obigen Bildes klicken, und schon gehts los!


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Unser Wohnzimmer-Training Teil 2 (64 Min.)
Viel Spaß!

Auf den Pfeil in der Mitte des obigen Bildes klicken, und schon gehts los!

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Unser Wohnzimmer-Training Teil 3 (65 Min.)

Bitte vorher besorgen:
1. Ein kleines Kissen, wie es häufig in den Wohnzimmern auf der Couch liegt.
2. Einen Wohnzimmersessel oder einen Chefsessel oder wenigstens einen Stuhl mit Lehne.

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Viel Spaß!

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Unser Wohnzimmer-Training Teil 4 (66 Min.)

Bitte vorher besorgen:
1. Ein kleines Kissen, wie es häufig in den Wohnzimmern auf der Couch liegt.
2. Einen Wohnzimmersessel oder einen Chefsessel oder wenigstens einen Stuhl mit Lehne.

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Viel Spaß!

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Wohnzimmer-Training Teil 5 (53 Min.), mit Carina

Diesmal ist es ein Training speziell für Kinder. Auch Erwachsene machen gerne mit. :-)
Falls kein Wohnzimmerteppich vorhanden, benötigt Ihr eine Sportmatte oder eine Decke.

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Wohnzimmer-Training Teil 6 (62 Min.)

Bitte vorher besorgen:
1. Ein kleines Kissen, wie es häufig in den Wohnzimmern auf der Couch liegt.
2. Einen Wohnzimmersessel oder einen Chefsessel oder wenigstens einen Stuhl mit Lehne.

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Viel Spaß!

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Wohnzimmer-Training Teil 7 (58 Min.)

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Aufwärmen, Dehnen, Konterkicks, Kondition, wiederholen Theorie, wiederholen Kickübungen, Abschlussgymnastik.

Viel Spaß!

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Wohnzimmer-Training Teil 8 (65 Min.)

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Aufwärmen, Dehnen, Konterkicks, Kondition, wiederholen Theorie, wiederholen Kickübungen, Abschlussgymnastik.

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Benötigt wird: 1 TKD-Gürtel, 1 Wohnzimmerkissen, 1 Wohnzimmersessel

Viel Spaß!

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Wohnzimmer-Training Teil 9 (58 Min.)

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Aufwärmen, Dehnen, Konterkicks, Kondition, wiederholen Theorie, Abschlussgymnastik.

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Benötigt wird: 1 Wohnzimmerkissen

Viel Spaß!

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Wohnzimmer-Training Teil 10 (61 Min.)

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Aufwärmen, Dehnen, Konterkicks, Kondition, wiederholen Theorie, Poomsae, wiederholen Kickübungen, Abschlussgymnastik.

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Benötigt wird: 1 Couch

Viel Spaß!

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Links zu Poomsae

Il-jang
Fotofolge mit Text als pdf zum Ausdrucken

Skizzenfolge und Video (externer Link)
Besseres Video 1 (externer Link)
Besseres Video 2 (externer Link)

Ih-jang
Fotofolge mit Text als pdf zum Ausdrucken

Skizzenfolge und Video (externer Link)
Besseres Video 1 (externer Link)
Besseres Video 2 (externer Link)

Sam-jang
Texterklärung als pdf zum Ausdrucken

Skizzenfolge und Video (externer Link)
Besseres Video 1 (externer Link)
Besseres Video 2 (externer Link)

Sa-jang
Texterklärung als pdf zum Ausdrucken

Skizzenfolge und Video (externer Link)
Besseres Video 1 (externer Link)
Besseres Video 2 (externer Link)

Oh-jang
Texterklärung als pdf zum Ausdrucken

Skizzenfolge und Video (externer Link)

Besseres Video 1 (externer Link)
Besseres Video 2 (externer Link)

Yuk-jang
Texterklärung als pdf zum Ausdrucken

Skizzenfolge und Video (externer Link)
Besseres Video 1 (externer Link)
Besseres Video 2 (externer Link)

Chil-jang
Texterklärung als pdf zum Ausdrucken

Skizzenfolge und Video (externer Link)
Besseres Video 1 (externer Link)
Besseres Video 2 (externer Link)

Pal-jang
Texterklärung als pdf zum Ausdrucken

Skizzenfolge und Video (externer Link)
Besseres Video 1 (externer Link)
Besseres Video 2 (externer Link)

Koryo
Video 1 (externer Link)
Video 2 (externer Link)

Keumgang
Video 1 (externer Link)
Video 2 (externer Link)

Taebaek
Video 1 (externer Link)
Video 2 (externer Link)

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Und hier weitere Trainings zumeist von fremden Seiten.
Viel Spaß!

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komplettes Training (10 Min.) (externer Link)
komplettes Training (40 Min.) (externer Link)
Schlafzimmer-Training (6 Min.) (externer Link)

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komplettes Kindertraining (12 Min.) (externer Link)

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mehrere komplette Zwergerltraining mit Sabine, Wissen in Bildern, Wissensquiz und mehr

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Und nach dem Video-Training geht’s hier weiter mit

Poomsae (komplett überarbeitet!)

Kombinationen (komplett überarbeitet!)

Kicks/Beintechniken (ganz neue Seiten!)

Beinstellungen (ganz neue Seiten!)

Steptechniken (komplett überarbeitet!)

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Damit auch der Geist geschult wird:

Memory für Taekwondoler

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Wissensquiz für helle Köpfe

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P. S.: Bitte passt gut auf – auf euch und das Wohnzimmer! Ich übernehme keine Haftung…

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