.
Wohnzimmer-Training
komplette Trainingseinheiten
.
.
Hinweis:
Auf dieser Seite, ganz unten, findet ihr Links für Kindertraining, Zwergerltraining und Kurztrainings.
.
.
Unser Live-Training vom 8.4.2020 Teil 1 (64 Min.)
(Die Qualität wird in den nächsten Videos besser.)
Auf den Pfeil in der Mitte des obigen Bildes klicken, und schon gehts los!
.
Unser Wohnzimmer-Training Teil 2 (64 Min.)
Viel Spaß!
Auf den Pfeil in der Mitte des obigen Bildes klicken, und schon gehts los!
.
.
.
Unser Wohnzimmer-Training Teil 3 (65 Min.)
Bitte vorher besorgen:
1. Ein kleines Kissen, wie es häufig in den Wohnzimmern auf der Couch liegt.
2. Einen Wohnzimmersessel oder einen Chefsessel oder wenigstens einen Stuhl mit Lehne.
.
Viel Spaß!
.
.
Unser Wohnzimmer-Training Teil 4 (66 Min.)
Bitte vorher besorgen:
1. Ein kleines Kissen, wie es häufig in den Wohnzimmern auf der Couch liegt.
2. Einen Wohnzimmersessel oder einen Chefsessel oder wenigstens einen Stuhl mit Lehne.
.
Viel Spaß!
.
.
Wohnzimmer-Training Teil 5 (53 Min.), mit Carina
Diesmal ist es ein Training speziell für Kinder. Auch Erwachsene machen gerne mit. :-)
Falls kein Wohnzimmerteppich vorhanden, benötigt Ihr eine Sportmatte oder eine Decke.
.
.
Wohnzimmer-Training Teil 6 (62 Min.)
Bitte vorher besorgen:
1. Ein kleines Kissen, wie es häufig in den Wohnzimmern auf der Couch liegt.
2. Einen Wohnzimmersessel oder einen Chefsessel oder wenigstens einen Stuhl mit Lehne.
.
Viel Spaß!
.
.
Wohnzimmer-Training Teil 7 (58 Min.)
.
Aufwärmen, Dehnen, Konterkicks, Kondition, wiederholen Theorie, wiederholen Kickübungen, Abschlussgymnastik.
Viel Spaß!
.
.
Wohnzimmer-Training Teil 8 (65 Min.)
.
Aufwärmen, Dehnen, Konterkicks, Kondition, wiederholen Theorie, wiederholen Kickübungen, Abschlussgymnastik.
.
Benötigt wird: 1 TKD-Gürtel, 1 Wohnzimmerkissen, 1 Wohnzimmersessel
Viel Spaß!
.
.
Wohnzimmer-Training Teil 9 (58 Min.)
.
Aufwärmen, Dehnen, Konterkicks, Kondition, wiederholen Theorie, Abschlussgymnastik.
.
Benötigt wird: 1 Wohnzimmerkissen
Viel Spaß!
.
.
Wohnzimmer-Training Teil 10 (61 Min.)
.
Aufwärmen, Dehnen, Konterkicks, Kondition, wiederholen Theorie, Poomsae, wiederholen Kickübungen, Abschlussgymnastik.
.
Benötigt wird: 1 Couch
Viel Spaß!
.
Links zu Poomsae
Il-jang
Fotofolge mit Text als pdf zum Ausdrucken
Skizzenfolge und Video (externer Link)
Besseres Video 1 (externer Link)
Besseres Video 2 (externer Link)
Ih-jang
Fotofolge mit Text als pdf zum Ausdrucken
Skizzenfolge und Video (externer Link)
Besseres Video 1 (externer Link)
Besseres Video 2 (externer Link)
Sam-jang
Texterklärung als pdf zum Ausdrucken
Skizzenfolge und Video (externer Link)
Besseres Video 1 (externer Link)
Besseres Video 2 (externer Link)
Sa-jang
Texterklärung als pdf zum Ausdrucken
Skizzenfolge und Video (externer Link)
Besseres Video 1 (externer Link)
Besseres Video 2 (externer Link)
Oh-jang
Texterklärung als pdf zum Ausdrucken
Skizzenfolge und Video (externer Link)
Besseres Video 1 (externer Link)
Besseres Video 2 (externer Link)
Yuk-jang
Texterklärung als pdf zum Ausdrucken
Skizzenfolge und Video (externer Link)
Besseres Video 1 (externer Link)
Besseres Video 2 (externer Link)
Chil-jang
Texterklärung als pdf zum Ausdrucken
Skizzenfolge und Video (externer Link)
Besseres Video 1 (externer Link)
Besseres Video 2 (externer Link)
Pal-jang
Texterklärung als pdf zum Ausdrucken
Skizzenfolge und Video (externer Link)
Besseres Video 1 (externer Link)
Besseres Video 2 (externer Link)
Koryo
Video 1 (externer Link)
Video 2 (externer Link)
Keumgang
Video 1 (externer Link)
Video 2 (externer Link)
Taebaek
Video 1 (externer Link)
Video 2 (externer Link)
.
.
Und hier weitere Trainings zumeist von fremden Seiten.
Viel Spaß!
.
komplettes Training (10 Min.) (externer Link)
komplettes Training (40 Min.) (externer Link)
Schlafzimmer-Training (6 Min.) (externer Link)
.
komplettes Kindertraining (12 Min.) (externer Link)
.
mehrere komplette Zwergerltraining mit Sabine, Wissen in Bildern, Wissensquiz und mehr
.
.
Und nach dem Video-Training geht’s hier weiter mit
Poomsae (komplett überarbeitet!)
Kombinationen (komplett überarbeitet!)
Kicks/Beintechniken (ganz neue Seiten!)
Beinstellungen (ganz neue Seiten!)
Steptechniken (komplett überarbeitet!)
.
Damit auch der Geist geschult wird:
Memory für Taekwondoler
.
.
.
Wissensquiz für helle Köpfe
.
.
.
.
.
P. S.: Bitte passt gut auf – auf euch und das Wohnzimmer! Ich übernehme keine Haftung…
.