Armangriffe

• Abwehrtechniken

  Abwehr unten                 Abwehr mitte                 Abwehr oben
  Seitliche Handkantenabwehr             Abwehr mitte

  Für Handkantenabwehr wichtig: 

  • Zeige,- Mittel- und Ringfinger auf eine Linie bringen. Dazu den Mittelfinger etwas zurückziehen. Damit es nicht aussieht, als halte man etwas in der Hand, die Knöchel in die entgegengesetzte Richtung drücken. 
  • Den Daumen leicht angewinkelt an der Hand anlegen, um an der Unterseite (beim kleinen Finger) die nötige Spannung zu erzeugen.
• Schlagtechniken
  
  • Fauststoß:Beim Fauststoß umbedingt beachten:
    
    • Hand – Unterarm – Oberarm müssen eine gerade Linie bilden, Handgelenknicht verdrehen, nach oben oder unten biegen! Ansonsten besteht bei Bruchtest Verletzungsgefahr.
    • Daumen nicht in der Faust „verschwinden lassen“ (siehe untere Grafik)
    • Stoßfläche sind die beiden Knöchel des Zeige- sowie Mittelfingers (in der folgenden Grafik weiß markiert). Siehe dazu auch in unserem Tutorial unter(Bio-)Physik -> Druck.
      
      Korrekt geschlossene Faust, die
      Trefferflächen sind weiß markiert
    • Video eines gesprungenen Fauststoßes
      
      
  • Sonstige Schlagtechniken:
    • Fingerspitzenstich
      Als Bruchtest für Anfänger eher nicht zu empfehlen, da sehr hohe Verletzungsgefahr. Auch bei höheren Gurten sehr selten als Bruchtest zu sehen.Wichtig:
      • Die Spitzen von Zeige,- Mittel- und Ringfinger auf eine Linie bringen. Dazu den Mittelfinger etwas zurückziehen. 

• Dung-jumok (Faustrückenschlag)

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